健美精英训练营讲座视频课程
课程介绍练了13年健身健美的牟从夺得了世界级健美大赛的冠军，牟丛在健身学院向学员分享自己的经验，课程包含基础理论知识、肩臂部理论知识、臀部实操指导、背部实操指导、腹部理论知识+实操指导。学习地址百度：https://pan.baidu.co...
14天暴击燃脂训练计划课程
课程介绍很多人通过长期有氧进行减脂，导致的皮肤松弛，蝴蝶袖，腰腹皮肤下垂导致的体型不美观，此次课程为减脂塑形计划中级，适合有一些训练基础学员，进一步通过抗阻训练，收紧皮肤，教练会陪伴你持续坚持，让身体变得更加紧致，真正完成一次完美的进阶。学...
7天居家速瘦法，一周狂甩近10斤
课程介绍狂甩56斤肥肉的冻龄美魔女，江苏卫视《减出我人生》冠军教练张婷媗，教你如何在47岁的年纪拥有26岁的性感好身材。每天饮食+运动+观念，超过一万名学员见证：坚持三天马上开始瘦，坚持四天学会如何控制体重，认真学完课程即可7天内速瘦3-5...
室内设计施工工艺视频教程
课程介绍你缺的不是表面知识，而是一套系统的工艺材料课程，包含水电改造、泥工工程、木工工程、油漆工程、安装工程、装饰材料、施工工艺。学习地址百度：https://pan.baidu.com/s/19MAa7jO7Kn1AleF6Ny58SA天...
室内设计案例解读视频课程
课程介绍这是一门室内设计案例解读的课程，经典设计表面看似简单，实则一定引起背后坚实的理论支撑，分析好的设计具体好在哪里，洞察那些早已存在的“新东西”从自下而上的习得做好设计的方案，用设计创造设计，专治灵感不足，祝你开启高手之路。学习地址百度...
微信公众号排版实战视频教程
课程介绍适用人群排版小白、图文排版新手、新媒体运营者、自媒体人、学生、排版设计爱好者，本课程从实战出发，丢掉了一些华而不实的炫技，丢掉了一些空洞的理论。其实讲师多举一个例子，亲手操作一遍，胜过千言万语，学员也能一目了然。学习地址百度：htt...
7天入门到精通短视频运营
课程介绍抖音是时代留给普通人最好的一个机会，带你从入门到精通7天短视频运营训练营，理论、实战、创新资源，算法推荐机制介绍，起号的正确逻辑，摆正心态谈谈爆红和做号的正确路径，定位从理论到实战。学习地址百度：https://pan.baidu...
优酷做任务兑换天猫超市卡
优酷视频APP-˃我的-˃右上角扫码进入-˃下拉页面做任务-˃每天最多可得60朵小红花-˃指定数量小红花可兑换对应金额的猫超卡活动地址：https://tb3.cn/AdyhWR...
京东金融老用户1元撸2个实物包邮
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vivo学生认证领腾讯视频会员月卡
限学生用户参与微信打开地址-˃去认证-˃填写资料-˃上传学生证-˃审核通过有短信通知-˃审核通过后返回页面-˃领取腾讯视频会员月卡活动地址：https://zhan.vivo.com.cn/scrm/wk2202212a9c140f...
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